Wofür benötigen wir Energie? Genau - für ALLES - jede unserer Zellen im Körper benötigt Energie.
Mitochondrien spielen eine entscheidende Rolle im Energiestoffwechsel, denn sie sind in fast jeder Zelle vorhanden. Sie produzieren den Hauptbestandteil unserer Energie in Form von ATP.
Hat die Zelle genug Energie, läuft der Stoffwechsel rund.
Unsere Mitochondrien können aber erkranken, bis hin zu einer ausgeprägten Mitochondriopathie, mit schwerwiegenden gesundheitlichen Folgen.
Gründe für eine Schädigung unserer Mitochondrien können Umweltgifte, Schwermetalle, Medikamenteneinnahme, chronische Entzündungen und vor allem chronischer Stress sein. Elementar ist natürlich auch eine ausreichende Nährstoffversorgung.
Haben wir zu wenig Bewegung kann die anzahl unserer Mitochondrien sogar abnehmen.
Mit gesunden Gewohnheiten können wir unsere Mitochondrien stärken, optimieren und die Anzahl erhöhen. Wichtig sind hier natürlich die essenziellen Vitalstoffe, wie beispielsweise die Aminosäuren, Omega 3 Fettsäuren und Mineralstoffe. Darüber hinaus gilt es natürlich Stress zu reduzieren und gut zu regenerieren und zu schlafen. Mit jeder Bewegungseinheit können wir dann die Anzahl unserer "Kraftwerke" noch steigern.
Dadurch können wir jeden Tag etwas mehr Energie, Gesundheit und Lebensfreude gewinnen und Krankheiten vorbeugen!